{"id":5855,"date":"2025-05-02T09:02:28","date_gmt":"2025-05-02T07:02:28","guid":{"rendered":"https:\/\/rigpa.org\/practice-retreat-in-dzogchen-beara-a-personal-experience\/"},"modified":"2026-04-21T10:07:02","modified_gmt":"2026-04-21T08:07:02","slug":"practice-retreat-in-dzogchen-beara-a-personal-experience","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/practice-retreat-in-dzogchen-beara-a-personal-experience\/","title":{"rendered":"Retraite de pratique \u00e0 Dzogchen Beara \u2013 une exp\u00e9rience personnelle"},"content":{"rendered":"

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 envisag\u00e9 de faire une retraite de pratique<\/strong> de quelques semaines ou mois, ou une retraite nyenpa, mais vous vous demandez \u00e0 quoi pourrait ressembler l'exp\u00e9rience ?<\/p>\n\n\n\n

Adele Hersey de la sangha du Royaume-Uni partage avec nous son exp\u00e9rience profond\u00e9ment personnelle<\/strong> d'avoir fait plusieurs mois de retraite \u00e0 Dzogchen Beara et comment la retraite approfondit sa pratique du dharma et l'aide \u00e0 faire face aux d\u00e9fis de la vie.<\/p>\n\n\n\n

Lisez l'histoire d'Adele.<\/strong><\/p>\n\n\n\n

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La retraite d'Adele<\/h1>\n\n\n\n

Si vous vous \u00eates d\u00e9j\u00e0 demand\u00e9 ce que serait de faire une longue retraite \u00e0 Dzogchen Beara<\/strong>, je voudrais partager mon exp\u00e9rience pour vous encourager \u00e0 explorer cette possibilit\u00e9 par vous-m\u00eame. Jennifer, la responsable des retraites, est vraiment ouverte \u00e0 trouver des moyens de faire en sorte que cela fonctionne pour vous et vous pouvez demander une subvention \u00e0 la Fondation Terton Sogyal pouvant aller jusqu'\u00e0 cinquante pour cent du co\u00fbt.<\/p>\n\n\n\n

Le contexte<\/h2>\n\n\n
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\"Dzogchen<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Je suis all\u00e9e \u00e0 Dzogchen Beara plusieurs fois<\/strong>. Il y a quelques ann\u00e9es, j'ai fait une retraite de groupe ferm\u00e9e de cinq mois l\u00e0-bas, que j'ai suivie d'une retraite \u00e0 domicile de plus de quatre mois (qui a co\u00efncid\u00e9 avec le confinement de la pand\u00e9mie). Cette fois, en 2024, j'ai choisi de faire une retraite personnelle \u00e0 Dzogchen Beara de mai \u00e0 ao\u00fbt. Chacune de ces retraites a \u00e9t\u00e9 tr\u00e8s diff\u00e9rente, avec des avantages et des d\u00e9fis, mais toutes ont \u00e9t\u00e9 extr\u00eamement transformatrices, des points de rep\u00e8re, me permettant plus que tout ce que je peux nommer. Je trouve que l'espace, le temps et la structure d'une retraite prolong\u00e9e permettent \u00e0 mon esprit de se calmer et de devenir ininterrompu. Tout ce qui arrive fait partie de la pratique, tout fonctionne ensemble. Je trouve que mon esprit va tr\u00e8s profond\u00e9ment et cela apporte aussi les d\u00e9fis les plus profonds.<\/p>\n\n\n\n

J'ai grandi avec un traumatisme complexe d\u00fb \u00e0 des abus dans l'enfance<\/strong>, et tout mon chemin spirituel a n\u00e9cessairement impliqu\u00e9 de trouver un moyen de travailler avec cela. Aujourd'hui, je ressens que le traumatisme est un avantage, car il n'y a rien d'autre \u00e0 faire que d'appliquer vraiment le dharma \u00e0 mon propre esprit. Si je ne le fais pas, le traumatisme prend le dessus. Donc, je suis tr\u00e8s motiv\u00e9e ! Je veux pouvoir ressentir la peur sans alt\u00e9ration, voir sa nature, ressentir comment elle n'est qu'une vague qui s'\u00e9l\u00e8ve de l'oc\u00e9an et y retourne, permettre \u00e0 toute exp\u00e9rience d'aller et venir, libre d'espoir et de peur. Mais la terreur est une sensation difficile \u00e0 endurer, accueillir et apprivoiser.<\/p>\n\n\n\n

S'installer<\/h2>\n\n\n
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\"Retreat<\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Alors que je m'installais dans ma chambre \u00e0 Longchen<\/strong>, le b\u00e2timent de retraite \u00e0 long terme de Dzogchen Beara, j'ai plac\u00e9 quelques fleurs sur mon autel que la femme de mon AirBnB m'avait donn\u00e9es. Je ne savais pas \u00e0 quel point les fleurs deviendraient importantes dans cette retraite. \u00c0 c\u00f4t\u00e9, j'avais une amie qui faisait la m\u00eame pratique que moi. Nous avons eu la chance de recevoir des enseignements sur cette pratique de Khenchen Pema Sherab juste avant d'entrer en retraite ferm\u00e9e. J'\u00e9tais si joyeuse de commencer. Habituellement, mes retraites commencent par la joie !!! Et bien qu'\u00e0 partir de l\u00e0, nous ne nous soyons pas vues, il \u00e9tait r\u00e9confortant de savoir que ma compagne \u00e9tait \u00e0 c\u00f4t\u00e9, faisant la m\u00eame pratique que moi.<\/p>\n\n\n\n

Soutien pendant ma retraite et int\u00e9gration<\/h2>\n\n\n\n

J'avais pu discuter de mes limites de retraite<\/strong> attentivement avec Jennifer et j'\u00e9tais contente que nous ayons fait des pr\u00e9parations aussi minutieuses. J'avais le fort sentiment que je voulais pouvoir sortir me promener pendant ma retraite. Je trouve que pendant les pauses, la chose la plus utile pour moi est d'\u00eatre dehors, avec les \u00e9l\u00e9ments. Je peux int\u00e9grer la pratique tellement plus facilement dehors. Trouver un endroit calme pour m'asseoir, et me sentir non s\u00e9par\u00e9e de cette terre, de ce ciel, de cette mer. J'ai \u00e9tabli ma propre limite terrestre, jusqu'\u00e0 la porte du sanctuaire animalier et jusqu'au virage de la route o\u00f9 les drapeaux commencent. J'ai pu circumambuler le nouveau temple \u00e0 l'int\u00e9rieur de cette limite et me sentir partie de son ouverture m\u00e9morable.<\/p>\n\n\n\n

Apr\u00e8s quatre mois, je connaissais chaque petit chemin et sentier de ce paysage<\/strong>. C'est lors de ces promenades que j'ai commenc\u00e9 \u00e0 cueillir des fleurs pour mon sanctuaire. Je savais quoi cueillir et quoi laisser, pour ne rien \u00e9puiser. Souvent, au d\u00e9jeuner, je m'asseyais sur ma terrasse pour arranger les fleurs que j'avais cueillies, et elles devenaient de magnifiques offrandes. Alors que je me r\u00e9installais dans ma pratique formelle, les fleurs sont devenues pour moi un symbole de f\u00e9licit\u00e9, et je me suis retrouv\u00e9 \u00e0 contempler, sans dedans ni dehors, rien de s\u00e9par\u00e9 de quoi que ce soit, un sentiment d'\u00eatre compl\u00e8tement pr\u00e9sent et en contact avec tout. Tout allait bien. Tout appartenait.<\/p>\n\n\n\n

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\"Gate<\/figure>\n\n\n\n
\"Flowers<\/figure>\n\n\n\n
\"Flowers<\/figure>\n<\/figure>\n\n\n\n

L'autre limite principale que j'ai discut\u00e9e avec Jennifer \u00e9tait de rester en silence<\/strong>, avec seulement deux exceptions. Premi\u00e8rement, mes points r\u00e9guliers avec elle et, deuxi\u00e8mement, je continuerais un appel t\u00e9l\u00e9phonique hebdomadaire avec ma th\u00e9rapeute, avec qui je travaillais depuis cinq ans. Elle avait commenc\u00e9 \u00e0 travailler avec moi pendant ma longue retraite \u00e0 la maison. Pouvoir continuer ce travail pendant ma pratique m'a permis d'aller encore plus loin. Elle a dit elle-m\u00eame n'avoir jamais travaill\u00e9 avec quelqu'un en retraite, et elle a remarqu\u00e9 \u00e0 quel point mon esprit \u00e9tait libre et sans entraves \u2014 comment nous pouvions aller droit au but, \u00eatre conscients du subtil, des parties qui se cachent habituellement, et arriver \u00e0 quelque chose de bien plus profond et plus rapidement que d'habitude. Cette retraite a eu lieu \u00e0 un moment tr\u00e8s difficile de ma vie, et j'avais des d\u00e9cisions cruciales \u00e0 prendre qui ont suscit\u00e9 beaucoup de peur, mais la combinaison de la pratique, de la marche, des fleurs et de la th\u00e9rapie semblait rendre tout possible. Je pouvais ressentir ma peur, mais j'\u00e9tais port\u00e9 par une connaissance bien plus profonde, un sentiment de possibilit\u00e9 et de libert\u00e9 qui vient avec le courage. En quittant ma retraite, j'ai emport\u00e9 cela avec moi et j'ai pu agir, postuler, avancer dans tous les domaines.<\/p>\n\n\n\n

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\"\"<\/figure>
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Adele<\/p>\n<\/div><\/div>\n<\/div>\n\n\n\n

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Retraites de pratique \u00e0 Dzogchen Beara<\/h1>\n\n\n\n

\u00c0 Dzogchen Beara, nous offrons aux membres de la sangha Rigpa une vari\u00e9t\u00e9 de possibilit\u00e9s diff\u00e9rentes<\/strong> pour faire une retraite, afin de trouver la meilleure option pour vous \u00e0 votre stade du chemin.<\/p>\n\n\n

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\"Jennifer
Jennifer, guide de retraite \u00e0 Dzogchen Beara<\/figcaption><\/figure>\n<\/div>\n\n\n

Nous proposons \u00e0 la fois des retraites de groupe et individuelles de diff\u00e9rentes dur\u00e9es<\/strong>. Pour ceux qui font des retraites individuelles, nous travaillons avec vous pour cr\u00e9er un plan pour votre retraite avec le meilleur programme, environnement et limites afin que vous tiriez le meilleur parti de votre retraite.<\/p>\n\n\n\n

Si vous avez besoin d'un soutien financier<\/strong>, des subventions sont disponibles aupr\u00e8s de la Fondation Tert\u00f6n Sogyal.<\/p>\n\n\n\n

Si vous aspirez \u00e0 faire une retraite \u00e0 Dzogchen Beara<\/strong>, m\u00eame si vous explorez simplement l'id\u00e9e, n'h\u00e9sitez pas \u00e0 nous contacter pour en discuter davantage. Veuillez contacter Jennifer \u00e0 retreats@dzogchenbeara.org<\/a>.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Avez-vous d\u00e9j\u00e0 envisag\u00e9 de faire une retraite de pratique de quelques semaines ou mois, ou une retraite nyenpa mais vous vous demandez \u00e0 quoi pourrait ressembler l'exp\u00e9rience ? Adele Hersey de la sangha du Royaume-Uni partage avec nous son exp\u00e9rience profond\u00e9ment personnelle d'avoir fait plusieurs mois de retraite \u00e0 Dzogchen Beara et comment la retraite approfondit sa pratique du dharma et l'aide \u00e0 faire face aux d\u00e9fis de la vie. Lisez l'histoire d'Adele.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":5856,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"footnotes":""},"categories":[115,125],"tags":[],"audience":[22],"class_list":["post-5855","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-dzogchen-beara","category-study-and-practice","audience-rigpa-sangha"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5855","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=5855"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/5855\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media\/5856"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=5855"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=5855"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=5855"},{"taxonomy":"audience","embeddable":true,"href":"https:\/\/au.rigpa.mindfuldev.one\/fr\/wp-json\/wp\/v2\/audience?post=5855"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}